“脱水蔬菜”是怎么来的？
日常生活中，我们在吃泡面的时候，里面常常会有一包脱水蔬菜，那么，你知道脱水蔬菜是怎样制作的吗？脱水蔬菜是经过人工加热脱去蔬菜中大部分水分后制成的一种干菜。常见的脱水蔬菜有菌藻类、豆角、芹菜、青辣椒、黄瓜等，通常只要用热水浸泡几分钟，便可食用...
宝宝营养素补得多不如补得精，科学补养指南来了
宝妈们都知道，充足丰富的营养素可以提高孩子的免疫力，但是你知道吗，这些营养素最好的补充方法就是通过天然食物来获取。好好吃饭，保证粮谷类、优质蛋白质摄入，保证充足新鲜蔬果和适当豆类、坚果、油脂等的摄入，是孩子营养充足的关键。疫研究表明，维生素...
饮食习惯不好的人注意了！小心肾结石找上你
肾结石是伤害肾脏的常见问题，有些肾结石是疾病或者遗传导致的，有些肾结石则和饮食因素有关。那么，什么样的饮食习惯容易导致肾结石？在疫情居家期间，又该如何保持科学的饮食习惯呢？肾结石在男性中的发病率是女性的4倍，只有在60岁以上群体中情况不同—...
别把皮肤病不当回事！小心危及你的生命
人类对于美的追求从未停止。在这个“看脸”的时代，皮肤病总是成为日常困扰我们的问题之一。有些皮肤病会导致皮肤奇痒无比，有些甚至还会危及生命。那么，哪几类皮肤病会对我们的生活造成严重影响？皮肤病为什么难治又容易复发？哪几类皮肤病会对生活造成严重...
三伏天如何吹空调？这样做后悔都来不及
俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑一过，天气就开启了“高烧模式”，很多人习惯对着空调直吹来“退烧”，殊不知夏天的防寒和防暑工作同样重要。那么直吹空调的危害有哪些？我们该如何预防和应对？直吹空调的危害首先，直吹空调会造成小环境的寒气增加，寒邪...
安度“苦夏”吃什么？
“夏令三伏，阳气旺盛。”中华中医药学会学术顾问、科普分会名誉主任委员温长路说，中医养生讲究“冬养三九，夏养三伏”，夏季尤其是三伏天容易耗气伤津，食欲不振，因此，要在防暑降温的同时注重养生保健，尤其要注意合理饮食。他说，薏米赤小豆粥、绿豆百合...
三伏天食欲不振？这样搭配拥有好胃口
炎炎夏日，很多人会感到食欲不振。加之高温下人体的代谢速度较快，就更需要均衡膳食来维持身体机能了。那么，夏季要怎么吃才能既保证营养健康，又能提振食欲呢？饮食清淡，作息规律首先，可以通过几道可口的清淡菜品来缓解酷暑的厌食症状。少吃油腻食物，因为...
生酮饮食减肥并不适合所有人
相信很多人都听说过生酮饮食的减肥方法，也有不少人相信生酮饮食减肥的效果。暨南大学附属第一医院陆华副主任医师提醒，生酮饮食并不适合所有人。如果存在饮食紊乱的情况，在进行饮食计划调整前，最好先咨询医生。陆华介绍，临床观察发现，生酮饮食的效果从短...
爱吃鱼生 胆汁里全是“西瓜子”
“虽然很幸运，切胆取石发现了这个病，但我真的被吓到了！”说这话的是广东省第二人民医院普外二科患者、64岁的广州市民李伯。亲眼看到引流出来的胆汁里一颗颗“西瓜子”，知道那是华支睾吸虫，李伯真是头皮发麻，他呼吁：“不要贪食鱼生片、生滚鱼片粥了，
不运动不节食 喝几杯咖啡就能减脂？
不知从什么时候起，刮起了一阵“咖啡可以减脂”的风。很多女生都习惯早起后先来一杯黑咖啡，想象着它让自己变得更瘦更美，也有男生喜欢在运动前后喝咖啡，期望自己的运动效果能更好。那么咖啡减脂究竟有没有科学依据？记者就此采访了暨南大学附属第一医院副主...
别大口急喝水！当心心脏出问题
夏季天气炎热，气温不断攀升，人体出汗量增大，对水的需求也逐渐增多。很多年轻人在运动结束或者洗完澡后会选择端起杯子“一口闷”。看似简单的喝水动作，如果没有采用正确的喝水方式，不仅起不到养生保健的作用，还可能会造成生命危险。2018年7月28日...
宝宝呕吐不要马上喂水，这样吃可清补气血
夏季天气炎热，不少宝宝容易发生呕吐的现象。最常见的，是因为吃错东西、吃坏肚子导致呕吐。这是不新鲜、变质的食物刺激到消化系统的应激反应。如果宝宝感染了肠炎，病菌刺激胃黏膜，引起胃肠痉挛，也会造成呕吐。以上两种，家长还比较好分辨。但有些时候，明...
轻食不是只 “吃草”，食材丰富讲均衡
夏天到了，许多爱美女性开始急着减肥，只吃水果蔬菜，不吃主食，代餐、酵素轮番上……想要尽快把疫情居家期间增加的体重减下去，“饮食减肥”话题再度火热。而近年来，低热量、低脂肪、高纤维的轻食也越来越受女性欢迎和青睐。《轻食消费大数据报告》显示，女...
看望病人总在送鸡蛋，吃鸡蛋有助于伤口愈合？
鸡蛋味美、价廉、又有营养，但大家有没有好奇过：许多人去医院看望病人，都会将鸡蛋列入营养品清单，这究竟是为什么呢？其实，吃鸡蛋有利于病人康复。鸡蛋中丰富的蛋白质，有助于受损细胞修复，帮助伤口愈合。有研究表明，鸡汤的营养成分并不高，每100g鸡...
舌尖上的大暑节气：为何要吃荔枝、“喝暑羊”？
“热，热，热！”这大概是进入“三伏”后，人们对天气最直观的感受之一。相对于小暑，大暑时节会更加炎热。这段时间的民间习俗有不少与“消暑”有关，在饮食上，一些地方还有“喝暑羊”的习惯。大暑也是夏季的最后一个节气，之后天气便要慢慢向秋天过渡。大暑...
今日大暑：养生讲究"清""静" 饮食把握三原则
编者按：大暑是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时节。这个时节气候炎热多雨，应该如何养生呢？大暑养生讲究“清”“静”大暑节气养生重在一个“清”字，即在注重饮食“清洁”、机体“清热”的前提下，进行“清补”。“清补”首先要祛湿。可以吃些清淡、...
