喝菊花茶降火除燥
菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平...
又到吃螃蟹季节 搭配这些食物更健康
俗话说，秋风起，蟹儿肥。眼下又快到吃螃蟹的好时节，这个季节的螃蟹不仅好吃，营养价值也十分丰富。但蟹肉性寒，胆固醇高，虽然有食用禁忌，但不想错过这个季节的螃蟹，怎么办？下面，中国经济网生活频道带您一起了解如何健康吃螃蟹。中国经济网资料图健康吃...
早餐常吃哪些食物更有利于保持身材？
早餐对每个人来说都非常重要,但现如今很多上班族工作忙碌且压力大,没有养成每天吃早餐的好习惯,还有些人为了减肥会很随便的解决早餐。其实,早餐吃得好不仅有利于健康,还有助于保持身材,甚至能够提早启动身体一天的脂肪燃烧机制,关键在于吃什么。那么,...
减肥不吃主食？这些危害你想不到
主食是指传统餐桌上的主要食物,简单理解就是在一餐里担当主要能量来源的意思。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源,因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物,以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。一般来说,主食中多含有碳水...
警惕！这种癌症，成全球第一大癌！
每年的十月是“世界乳腺癌防治月”。世卫组织数据显示，2020年全球乳腺癌新发病例高达226万例，超过了肺癌的220万例，乳腺癌已经取代肺癌，成为全球第一大癌症。而在我国，每年新发乳腺癌患者约为40万人。1世卫组织：乳腺癌取代肺癌成为全球第一...
湖北省卫生健康委联合多部门印发《关于开展营养与健康学校建设工作的通知》
摘要：近日，湖北省卫生健康委、省教育厅、省市场监管局、省体育局联合印发《关于开展营养与健康学校建设工作的通知》，力争5年内建设395所省级营养与健康学校，切实推动营养与健康学校建设工作落地落实。近日，湖北省卫生健康委、省教育厅、省市场监管局...
儿童每天摄入多少奶类及奶制品才能达到补钙标准
摘要：儿童期，钙对生长发育有着重要影响，家长们对补钙的关注度也日益提升，根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（最新）》说明，奶类是儿童期最主要的钙源，也是最好的钙源，更适宜肠道的吸收。儿童期，钙对生长发育有着重要影响，家长们对补钙的关注...
柚子还分公母吗？秋季润肺降燥，告诉你美味柚子如何挑
霜降已过，这是秋季的最后一个节气，也是从秋天到冬天的过渡节气。霜降节气的特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，人们会感觉到秋燥明显。这时，恰好有一种甘甜清润的应季水果大量上市，具有降秋燥的作用，这种水果便是柚子。柚子营养丰富，果实鲜...
10种“血管清道夫”的食物
转眼间我们来到了秋天的最后一个节气——霜降，霜降时节寒意渐浓，是由秋季到冬季的过渡节气。此时的气温变得越来越冷，早晚温差大，这对心脑血管疾病患者来说属于凶险的季节。患者必须要合理地使用药物，积极地控制血压及血脂，防止发生意外。除了在医生指导...
吃橘子上火 也许只是你的身体错觉！
到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，流传最广、影响最大的说法就是：最好不要吃橘子，原因是因为橘子性温，容易“上...
健身达人偏爱鸡胸肉，吃多少算过度？
健身达人马先生以高蛋白饮食为主，一个月吃掉160袋鸡胸肉。之后，马先生觉得浑身无力，体检发现尿蛋白2+。医生判断他因摄入过多蛋白质而造成肾脏代谢负担过重，继而导致肾损伤。北京市中西医结合医院肾内科主治医师张晓倩指出，蛋白质由氨基酸构成，如果...
拿筋膜枪突突几下能减肥？想得美
不知从什么时候起，筋膜枪爆火出圈，不仅健身达人、明星网红在用，连上班族、广场舞大妈都奉它为“放松神器”，哪里疼痛打哪里。筋膜枪还一度被贴上“放松肌肉、缓解疲劳”“减肥塑形、燃烧脂肪”“舒缓颈椎、治疗疾病”等各种标签。那么筋膜枪到底有没有用？
适当选择“健康食物”作为零食 可为身体补充多种营养
摘要：近日，北京大学公共卫生学院与食品卫生系主任马冠生表示，适度地吃些零食可以为处在生长发育期、营养需求旺盛的儿童青少年提供一定量的能量和营养素。零食不仅孩子们爱吃，也是许多大人的所爱。对于吃零食人们一直有种看法，认为吃零食是不好的习惯。其...
能调整身形还能瘦脸？正骨没那么神
如今，不少上班族由于伏案时间过长，肩、颈、腰部都出现了不同程度的劳损。市面上一些正骨店宣称，通过传统正骨疗法，可改善肩颈腰腿痛，去除“富贵包”，还可调整身形，进行产后骨盆修复，甚至能徒手“整容”，使大脸变小脸、鼻梁变得高挺。无需药物、手术就...
