激素副作用大、会变胖！你是不是也这么想？ 首医附属北京天坛医院 缪中荣
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脱脂牛奶、酸奶能瘦身？专家：喝得不对反而会发胖
对于很多注重身材管理的人来说，减肥是一个永恒的话题，减肥方法更是五花八门。除了多运动，合理膳食也是减肥的有效方法之一。在日常生活中，我们经常会听到“喝脱脂牛奶能瘦身”“喝酸奶能减肥”等说法，这些说法是否真的有科学依据呢？科信食品与营养信息交...
母乳是孩子唯一的选择？专家：特殊情况下需科学选用配方奶粉
配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要，在普通奶粉的基础上加以调配的奶制品。一直以来，不少家庭对配方奶的选择和使用都是慎之又慎，部分消费者有“配方奶是否能够代替母乳”“如何给孩子选择合适的配方奶”等问题。北京大学第一医院儿科主任医师梁芙蓉对配方奶...
生吃鸡蛋 这个真的好？
鸡蛋的好处多，烹饪手法也不少，炒、煮、蒸、炸等都很大众。但还有一种不是所有人都能接受的吃法——生食。一些人生食鸡蛋是跟风，因为相信生食鸡蛋的营养价值更高；还有一些人则是因为不同地域和风俗养成的饮食习惯，喜欢在吃拉面、烤肉、拌饭时搭配生鸡蛋。
骨质疏松防治的这些误区，你需要知道！
骨质疏松症对于中老年人都不陌生，很多人正在骨质疏松防治的过程中。通常情况下，人在40岁以后，由于饮食结构不合理、缺少运动、疾病、不良的生活习惯、内分泌等因素使骨骼不断流失。特别是绝经后女性，骨量流失更加严重。随着我国迈入老龄社会,老年人群急...
0~3岁宝宝辅食怎么加？要掌握2原则避开3误区
宝宝从结束全母乳开始，家长就等于解锁了一个全新的喂养世界。添加辅食，是宝宝从6个月到3岁这漫长的成长初期里，最重要的饮食功课。除了母乳或奶粉，宝宝要开始吃别的食物了。家长们最初会很激动，买来一大堆辅食工具尝试做各种食物，变着花样让宝宝品尝新...
冷冻食品解冻后不可再次冷冻
随着气温逐渐升高，我们使用冰箱储存的食品也越来越多。冰箱延缓了食物腐败变质的速度，为我们的生活带来了许多便利，但并不是所有储存在冰箱里的食物都可以“高枕无忧”，那些被反复解冻的食物并没有想象中那么靠谱。我们生活中常见的冷冻食品大多是通过急速...
喝清肠茶排毒治便秘？小心肠子会变黑
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一天吃五顿还能变瘦？快学学医生的减肥方法！
文字：北京协和医院何书励、朱惠娟“熊猫医生医学漫画”供稿免责声明：中广国际视讯对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网...
宝宝对牛奶蛋白过敏？以下良方务必收藏！
主审：首医附属北京天坛医院缪中荣“猫大夫医学漫画”供稿免责声明：中广国际视讯对文中陈述、观点判断保持中立，不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证。转载目的在于传递更多信息，请读者仅作参考，并请自行承担全部责任。本网站...
警惕药物依赖！服用这些药物需小心
人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，然而也有三分一的人在饱受失眠之苦。除了失眠之外，焦虑、抑郁等也成了当下年轻人口中的高频词，很多人不得不选择使用药物进行缓解。但是俗话说得好，是药三分毒，甚至有一些药物使用后会让患者上瘾，这个时候要小心了...
维生素ABCDE与免疫力
维生素是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物，在免疫反应的各个阶段发挥着至关重要的作用。维生素存在于天然食物中，人体一般不能合成，必须由食物供给，可分为脂溶性（维生素A、D、E、K）和水溶性（B族维生素、维生素C）两类。维生素A——免疫力...
美食季又来了 送你一份安全饮食小贴士
又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节，相信不少小伙伴已经在和家人、朋友一起购买食材、烹饪美食了。在享受美味的同时，一些饮食安全的隐患就在身边，这些食品安全常识不容忽视。小龙虾配冰啤当心胃肠炎小龙虾属于水产品，容易携带寄生虫。高温烹饪煮熟煮透...
专家热议大脑健康：均衡营养合理膳食让大脑不缺“养”
人民网北京5月28日电（记者孙博洋）近日，由人民网·人民健康主办的2020年全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛在京举行。这也是自2016年起，该系列圆桌论坛连续举办的第五届。在27日举行的主题为“传播营养科学，守护大脑健康”的圆桌论坛上，各...
王旭峰：不合理膳食结构致相关慢病发生 改善营养不均衡迫在眉睫
人民网北京5月28日电近日，由人民网·人民健康主办的2020年全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛在京举行。在27日举行的主题为“传播营养科学，守护大脑健康”的圆桌论坛上，首都保健营养美食学会会长王旭峰表示，良好的生活方式利于保持健康的身体状...
孙树侠：13条标准判断大脑是否处于饥饿状态 要用“7+1”法来补
人民网北京5月28日电近日，由人民网·人民健康主办的2020年全国两会“健康中国人”系列圆桌论坛在京举行。在27日举行的主题为“传播营养科学，守护大脑健康”的圆桌论坛上，中国老年保健协会膳食指导专委会名誉会长孙树侠发言时表示，通过13条标准...
