海外研究发现，叶酸、镁和乳制品有助于预防肠癌，但没有证据表明大蒜洋葱鱼茶或咖啡能预防这种疾病。

相关研究显示，阿司匹林对肠道有保护作用，在低剂量（每天75毫克）情况下能将患病风险降低14%-29%；每天镁摄入量为225毫克的人患肠癌的风险降低23%；足量的叶酸摄入可使患肠癌的风险降低12%-15%；同样乳制品食用能将患肠癌的风险降低13%-19%。

足量膳食纤维摄入能将患肠癌风险降低22%-443%，多食用果蔬能将患病风险降低52%，摄入大豆也与患病风险度降低8%-15%有关。

相比之下，没有证据表明维生素E和C或多元维生素具有同样保护作用，也没有证据表明β胡萝卜素或硒有此功能，茶和大蒜洋葱以及维生素D或与钙结合，咖啡和咖啡因，鱼和欧米伽3脂肪酸的保护影响都很弱，维生素A和B族维生素的保护作用则不一致。

研究人员在高钙摄入量的观察性研究中发现了适度的保护作用，服用他汀类药物也可降低患肠癌的风险。研究结果还显示，食用肉类特别是红肉和加工肉将使患癌风险增加12%-21%，每天每多吃100克红肉，患病风险增加10%-30%。另外饮酒与患肠癌风险显著增加有关，饮酒量量越高风险越大。

哥们儿，你每天是无酒不欢无肉不欢，自称享福到了极致。除了发福，还真没什么大毛病，当然不爱体检暂时什么也看不出。

    胡吃又海塞，

    胃口那叫好。

    口福天天有，

    当心恙来早。

（文/张签名）