减肥人群运动后应注意进食或补充哪些营养素？
2021-03-11 09:43:04来源: 中国网食品
北医三院运动学研究所研究员 博士生导师艾华表示，运动后要及时补充水分和盐分，减肥人群推荐选择无糖的运动饮料。
另外，运动后立即进食固体食物不但摄入了能量，影响减肥效果，而且会引起胃肠道不适。
北医三院运动学研究所研究员 博士生导师艾华表示，运动后要及时补充水分和盐分，减肥人群推荐选择无糖的运动饮料。
另外，运动后立即进食固体食物不但摄入了能量，影响减肥效果，而且会引起胃肠道不适。
我来说两句