春节已经过了好久了，但在春节期间很多小伙伴的饮食不规律导致了很多胃肠问题，各种狂吃海喝。春节过后的现在又正是春季护养胃肠的好时期，那么春节后如何有效的护养胃肠，给胃肠加把劲呢?不妨来试试下面的方法吧!

　　1、清淡食物配粗粮、绿色蔬菜补充纤维

　　过年吃了这么多的油腻食物，现在这个时候是需要多吃点清淡的食物让肠胃慢慢恢复正常的状态了!因此建议这段时间的主食要以谷类粗粮为主，注重增加绿色蔬菜的比例，同时也可以多喝粥和汤水，比如小米粥、蔬菜白粥、猴头菇排骨汤等等，这些汤水可以护养胃肠，让你“不堪重负”的胃肠得以休息调整。下面给大家介绍一款能够护养胃肠的猴头菇粥，一起做起来吧!

　　材料：适量的猴头菇、枸杞

　　做法：

　　01首先去掉猴头菇的根部，用清水洗净，反复换水、搓揉几次

　　02浸泡约6小时，浸泡至用手捏猴头菇无硬芯后，再撕小块，换水浸泡一小时

　　03再放入豆浆机或者果汁机打成米糊状，煮熟后放入几粒枸杞即可完成。

　　2、适当食用保健品

　　猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，尤其是多糖成分，很多胃肠不舒服时，就可以适当食用猴头菇粥(上面的做法)，又或者适当食用保健品——太阳神猴头菇胃肠保健口服液。

　　太阳神猴头菇胃肠保健口服液提取猴头菇精华液为其主要成分，再搭配太阳神的明星母液——生物健原液，护养胃肠效果更上一层楼。产品为口服液剂型，液态的太阳神猴头菇胃肠保健口服液更容易被人体吸收消化，养胃效果更突出。